有科学家对人的忧虑进行了量化统计，分析之后发现，几乎百分之百的忧虑都是毫无必要的。40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑来自微不足道的小事情，4%的忧虑来自我们无力改变的事实，剩下的4%则来自于那些我们正在做着的事情。

所以说，忧虑不能解决任何问题，只会让事情在不知所措中变得更糟。当你忧心忡忡的时候，不妨把自己所担心的事情写下来，看看它到底属于上面的百分之多少里面，到底值不值得去自寻烦恼。然后不妨拿出点行动来，把忧虑抛到脑后，努力去做好下一秒钟要去做的事情。